Если вы давно мечтаете о прекрасной фигуре и растяжке, если с детства хотели сесть на шпагат – значит, вам стоит отправиться на занятия стретчингом! Вы сможете стать гибким, пластичным в любом возрасте, скинете лишний вес и почувствуете легкость во всем теле. Воплотить свою...
Разминка в йоге
Разминка – это один из ключевых этапов тренировки в любом виде спорта, в том числе и при занятиях йогой. Разминка в йоге – это небольшой комплекс упражнений, который нужно выполнять непосредственно перед началом занятий. Цель разминки – разогреть мышцы и пробудить организм. Только в условиях разминки можно привести центральную нервную систему в состояние возбужденности, и мобилизовать основные физиологические функции организма. Иногда...
