Сразу несколько распространенных направлений древней практики, йоги, предлагает своим клиентам  фитнес-клуб Индиго. В просторных, светлых помещениях клуба вы сможете расслабиться, почувствовать душевное спокойствие, отстраниться на время от суеты пыльного мегаполиса.

Одно из основных направлений занятий – хатха-йога. Опытные инструкторы помогут освоить важнейшие позы (асаны), при помощи которых можно заботиться о своем теле, укреплять его, делать красивым, гибким и сильным. Также можно будет изучить целый ряд эффективных дыхательных упражнений – пранаямы. Это не просто способ контролировать свое дыхание, но и возможность научиться управлять эмоциональным состоянием. Также инструкторы учат расслабляться при помощи медитации.

Еще одно интересное направление работы клуба – занятия по йоге-нидра. Это специальная техника, которая учит через осознание отдельного участка тела расслаблять полностью весь организм. Техника непростая, но очень эффективная. Она помогает людям, испытывающим постоянные стрессы, страдающим бессонницей. Также тренеры центра проводят занятия по силовой йоге – как групповые, так и индивидуальные.

Адрес: г. Москва, Ломоносовский проспект, д.7, к.5

Ближайшие станции метро: м. Университет, м. Профсоюзная