Слово стретчинг употребляется сегодня настолько часто, что мы даже и не задумываемся, не задаем себе вопрос: а что же оно значит? На самом деле, изначально стретчинг возник как очень грамотно, скрупулезно продуманная система, комплекс специальных упражнений для формирования отличной растяжки.  Сохранить эластичность мышечной ткани, укрепить суставы, повысить их гибкость – разве что-то станет спорить с тем, что все это нужно и важно, а особенно – для современного человека, который проводит в движении слишком мало времени, и слишком уж привык к своему сидячему, полу-подвижному образу жизни. Дом – машина – работа – дом. Сотни тысяч людей считают это абсолютной нормой и даже не пытаются исправить ситуацию. А ведь исправлять ее нужно – и чем скорее начнется этот процесс, тем лучше для самого человека!

Когда человек решает серьезно заняться фитнесом, он обязательно узнает о том, что такое стретчинг. Растяжка  — это именно то, без чего совершенно невозможно обойтись в любом известном ныне виде спорта, в любой разновидности фитнеса.

Вместе с тем, стретчинг – это еще и возможность сформировать правильное, глубокое дыхание. Как следствие, улучшается работа всех систем организма, и головного мозга, что, согласитесь, очень важно. Молодое тело, позитивный настрой и легкость – что еще нужно, не правда ли?