1111В современном мире для поддержания имиджа недостаточно развиваться только в профессиональном плане. Нужно тщательно следить за своим внешним видом, ведь это очень влияет на первое впечатление окружающих. Сегодня есть множество разновидностей фитнеса, благодаря чему можно подобрать идеальный вариант для себя. Один из вариантов для занятий – пилатес.
Он дает оптимальное количество нагрузки на сердечнососудистую системы, позволяет развить гибкость и растяжку. При этом эффект от занятий пилатесом остается на долгий период, а сами упражнения абсолютно безопасны за счет гибкой программы.

Что такое изотоническое кольцо

Одно из универсальных приспособлений для занятий пилатесом – специальное кольцо, созданное из упругого материала. Диаметр этого тренажера – 38 сантиметров. На нем в диаметрально-противоположном положении расположены захваты. В оригинале его название звучит как Pilates ring, что переводится как одинаковая нагрузка. По внутренней стороне в кольцо встроен металлический стержень, что позволяет получить дополнительный эффект от занятий. Так, после цикла занятий заметно повышается тонус организма и улучшается работа вестибулярного аппарата. Также благодаря универсальности кольца можно прорабатывать многие группы мышц без использования дополнительного оборудования.

Специальные кольца используются не только в спортивных клубах. Заниматься с ними можно и дома, ведь есть множество видео-уроков с занятиями и указаниями. Такой тренажер не займет много места, а эффект от него проявится довольно быстро. Для того, чтобы совершенствоваться, не нужно часами изнурительно заниматься в спортзале. Достаточно выделить пятнадцать минут дважды в день для того, чтобы привести себя в порядок. Кольца для пилатеса продаются во многих спортивных магазинах, и позволить такое оборудование себе может практически каждый, поскольку его стоимость совсем не высока.

Польза тренажера

Изотонические кольца оказывают прекрасный эффект на мышцы ног, бедра, ягодицы, пресс, мышцы рук и груди. При этом результат от занятий с тренажером остается надолго, что не может не радовать. Помимо того, регулярные использование кольца позволяет разработать позвоночник, привести уставшие мышцы спины в тонус и улучшить осанку. Постепенно, после проработки всех мышц тела, фигура станет заметно подтянутее и стройнее.