Многим нашим современным мужчинам, как правило, не достает умения осуществлять контроль над собственным разумом, оставаться хладнокровными в трудной ситуации и владеть собой. Йога для мужчин способна превратить любого мужчину в более серьезного, морально устойчивого, бесстрашного. Благодаря занятиям йогой вы научитесь сберегать спокойствие в критической ситуации, вы сможете сохранять выдержку в опасные моменты и мгновенно принимать правильные решения. Любой человек, который хоть однократно пробовал основательно изучить истинную йогу, понял, что данное учение обладает большим количеством неоднозначных направлений.
В настоящее время, наиболее востребованное направление носит название хатха-йога. Отличный вариант практиковать данное направление йоги, не выходя из своего жилища. Необходимо упомянуть, что для новичков — это наиболее легкий вариант, который удается выполнять в домашних условиях без постоянного надзора тренера. Упражнения хатха-йоги базируются на работе с дыхательной системой, и подразумевают развитие прекрасной формы, используя статические асаны.
Следующим направлением йоги для мужчин является традиционная йога. По сути, это многокомпонентное структурированное направление, базирующееся на 8-ми ступенях Патанджали. О данной разновидности издано большое количество специальных пособий, хотя требуется упомянуть, что этим стилем не часто занимаются во всех его проявлениях.
Значительно менее среди наших соотечественников применяется раджа-йога, крийя-йога и джняна-йога. Тем не менее, имеется сравнительно современный стиль — динамическая йога, так называемая Аштанга-Виньяса. Прекрасный вариант йога-практики для мужчин, которым тяжело сконцентрироваться при отсутствии физических упражнений. Данный стиль формирует значительную выносливость, вынуждая человека расходовать силы на интенсивные динамические занятия. Аштанга-Виньяса считается наилучшим выбором для мужчин. Ведь большинство мужчин хотят добиться результата, и для осуществления своей цели они готовы приложить максимум усилий.
Благодаря интенсивным физическим нагрузкам, традиционно наблюдается абсолютное расслабление и основательная медитация. Такого абсолютного физического, духовного и умственного расслабления пытаются достичь все ученики, увлекающиеся йога-практикой.