1134Очень часто пациенты жалуются доктору на боли в спине, причины, вызывающие дискомфорт могут быть разными, но зачастую, резкие спазмы в спине возникают из-за неправильной осанки. Здоровое состояние внутренних органов напрямую зависит от осанки, нарушения которой вызывает острую боль, что очень усложняет жизнь человека. Когда спазмируют мышцы и воспаляются нервы, врачи назначают лечение в виде инъекций, с помощью которых снимается воспалительный процесс и как следствие уходит навязчивая боль. Но, к сожалению, не всегда традиционная медицина может устранить проблему, и даже специалисты в области мануальной терапии не в силах помочь. Что же тогда делать, ведь когда назойливо тревожит недуг, невозможно нормально жить?

А ответ будет таков – йога – это единственное спасение от различных нарушений осанки. Да, именно комплекс специальных упражнений йоги способствует восстановлению вегетативной нервной системы и выступает эффективной профилактикой против сколиоза.

Что такое йога для осанки

Уникальность занятий йогой состоит в том, что каждое правильно выполненное упражнение влияет на все мышцы спины, независимо от того, находится корпус тела в движении или нет. Если вы хотите иметь ровную осанку, занятия йогой помогут вам обрести ее.
Только помните, что заниматься йогой для осанки нужно вначале с профессионалом в этой области, который грамотно составит вам программу, учитывая все ваши физиологические особенности, ведь с позвоночником нужно быть очень аккуратным, особенно когда есть серьезные нарушения.

Так как вся система упражнений основывается на дыхательной гимнастике, здесь очень важно научиться правильно, делать вдохи и выдохи – от этого зависит эффективность занятий. Также с помощью специалиста вы освоите технику и ритм, в котором должны выполняться движения. Ведь главная цель занятий состоит в том, чтобы улучшить состояние здоровья, а не навредить ему излишними нагрузками или неправильным выполнением асан. Поэтому самостоятельно не начинайте занятия.

Устранение боли в спине с помощью йоги

Целительные свойства йоги давно известны, этот способ нетрадиционного лечения давно пришел к нам из Индии. Йога стала очень популярна, ведь благодаря системе упражнений можно не только поправить здоровье, обрести идеальную осанку, но также подтянуть мышцы всего тела, что непременно, сделает вашу фигуру стройнее.