Как известно, так называемая поза Лотоса признана наилучшей асаной для достижения медитации в йоге. Благодаря этому религиозно-философскому учению о приемах и способах самопознания, человеку удается контролировать свое психическое состояние и управлять деятельностью внутренних органов. При этом поза лотоса некоторым доставляет невыносимые ощущения, а остальные, сев в эту позу, испытывают настоящее наслаждение. В связи, с чем это связано?
Любой человеческий организм обладает различной мерой зашлакованности. Именно поэтому, выведение токсинов из организма происходит у некоторых людей без выраженных сложностей, а кто-то в процессе очищения испытывает страдания.

Существует определенное положение тела, так называемая поза Лотоса – выгнутый поясничный отдел позвоночника, ровно расположенное туловище, словно человек удерживает на собственной голове большой груз. Такое положение тела весьма важно, потому что, в соответствии с убеждениями индусов, лишь данная поза может поднять человеческую силу от Муладхара-чакры до Сахасрары. В том случае, когда спина располагается не в абсолютно ровной позиции, а пусть даже слегка отклонена в сторону – энергия просто-напросто пойдет в другом направлении. Необходимо отметить, что Поза Лотоса на протяжении огромного количества лет после собственного появления завоевала значительную популярность не лишь в кругу йогов, а и в числе простых людей.

Каким образом можно правильно сесть в позу Лотоса?

Данное положение тела на литературном языке древней Индии имеет название «падмасана». Чтобы сесть в эту позу существует два способа:
— Первый способ. Сядьте ровно на пол, нижние конечности нужно слегка согнуть, колени разведены. Далее стопу правой конечности опускаем боковой поверхностью на коленное сочленение другой конечности. Затем с помощью рук, удерживая левую нижнюю конечность, переносим ее к телу и опускаем на коленное сочленение правой нижней конечности. При этом колени двух конечностей должны дотрагиваться до поверхности пола. Позвоночник ровный. Руки удерживаем на коленях.
— Второй способ. Первоначальное положение — аналогично первому способу. Правую стопу переносим на левое бедро, а левую стопу — на противоположное бедро. Нижняя поверхность стопы обращена наверх. Позвоночник ровный. Руки удерживаем на коленях.