1114Каждый десятый человек на земле страдает от лишних килограммов. Мы всячески пытаемся от них избавится сидя на изнурительных диетах, мучительных тренировках, посещаем тренажерные залы. Но лучшее средство для поддержания своего тела в прекрасной форме является сочетание правильного питания и тренировок силового пилатеса. В этой статье мы разъясним вам, что такое силовой пилатес и правильность осуществления тренировок.
И так, пилатес – это один из видов физических гимнастических упражнений, способствующих общему развитию организма, укреплению здоровья, а также снижению веса. Его практикуют практически во всех спортивных клубах.

Многие любители физических упражнений утверждают, что данный вид тренировок полностью сопоставим с повседневными нагрузками, возникающими в процессе занятия домашними делами, и не стоит дополнительно нагружать свой организм. Но специалисты по фитнесу утверждают обратное. Для достижения видимых результатов, нужно использовать как можно больше движений, которые активно способствуют к сжиганию подкожного жира. К тому же это значительно улучшает состояние мышечной и костной ткани, вырабатывает коллаген, который так необходим для восстановления эластичности наружного покрова тела человека.

Пусть вас не смущает тот факт, что одна тренировка сжигает всего двести килокалорий в час. Ведь дело-то не в калориях, а в том, что пилатес способствует химическим превращениям веществ в организме в энергию. А самое главное, что занятия таким видом физических упражнений, не способствует увеличению мышечной массы, поскольку мышцы растягиваются и сокращаются, а при расслаблении затрачивают большое количество питательных веществ.

Во время тренировок участвуют все группы мышечной ткани, но больше всего так сказать достается ягодицам, спине, прессу и бедрам. Они способствуют к формированию тонкой талии и плоского живота, прекрасной растяжки и осанки. Многие звезды эстрады и киноиндустрии предпочитают именно такой вид пилатеса.

С уверенностью можно сказать, что это система упражнений, способствующих оздоровлению организма, достижению хорошей спортивной формы, стройности.