Универсальная йога базируется на том, что ее последователи имеют возможность индивидуального самовыражения. Ход тренировки должен соответствовать возрастным, физиологическим и личностным критериям конкретного человека.
История направления
Данное направление разработал Андрей Лаппа. Он входит в число самых квалифицированных и опытных учителей йоги. Свое обучение он проходил у лучших гуру Индии, Тибета, Шри-Ланки, Непала и смог постигнуть суть этих древних техник.
Свою преподавательскую деятельность Лаппа начал два десятка лет тому назад. А его знакомство с йогой приходится на 1977 год.
За этот значительный промежуток времени он сумел впитать в себя огромный массив знаний и приобрести неоценимый опыт в этой сфере. Те методики, которые он почерпнул на Востоке, сформировали костяк упражнений его авторского стиля. Универсальная йога затушевывает пробелы и нестыковки между уже известными направлениями, показывает оригинальные техники, а также немного по-другому трактует некоторые из общих положений.
Например, в свой стиль Андрей Лаппа добавил фрагменты Танца Шивы, которые базируются на тайском, индийском, китайском танце и восточных боевых искусствах. Это помогает тренировать координацию и хорошую реакцию. Андрей считает, что традиционные асаны йоги не уделяют этому аспекту должного внимания.
Особенности стиля
Андрей Лаппа рассказывает о возможности обретения единения с миром. Для этого нужно найти баланс 7-ми оболочек и найти гармонию отношений вашей души и Вселенной. Для этого необходимо выполнять упражнения из универсальной йоги. Они призваны очистить и развить ваши оболочки. Кроме того помогают такие техники как Пранаяма, Медитации и обряды.
Главная задача школы формулируется как нахождение индивидуальной сознательности, которая является залогом того, что человек может постичь равновесие и гармонию с внешним миром.
Универсальный стиль дает возможность развить все оболочки вашего существа одновременно, что является залогом здоровья и внутреннего развития организма.
Авторский стиль очень много внимания уделяет волевому контролю мыслей. Данный критерий находится в зависимости от силы духа, которую можно тренировать с помощью усердных занятий. Фактически от нее зависит то, насколько хорошо вы сделаете Асаны, Пранаямы, Мудры, Дришти, Мантры и Расы.