Вы твёрдо решили заняться йогой, тогда надо определиться — каким именно стилем йоги заниматься? В спорт-клубе зачастую всего одна общая группа, где занимаются именно асанами. Но если вам интересны не только физические практики, но и духовные, тогда вам следует подобрать йога-студию близкую вам по интересу. Разнообразные стили йоги находят своих последователей. Но их объединяет общее стремление — развитие и физической,  и духовной сторон человека. Поэтому в йога-студиях занятия могут состоять из двух этапов: теоретической и практической.

Цель теоретических занятий – объяснить новичку, в чём суть упражнений, обеспечить не только механическое повторение действий, но и придать осмысленное значение тренировке. Духовные практики позволяют человеку лучше понять себя, осветить сознание. Многие новички зачастую не знакомы с принципами медитации, и понять суть медитативных упражнений без пояснений весьма сложно.

При выборе йога студии учитывайте дальность её расположения от дома, условия в комнате для занятий. Подберите себе комфортный комплект одежды, и, хотя многие залы предоставляют коврики для занятий, лучше приобретите свой собственный.