Данная система разминочно-восстановительных упражнений была разработана немцем Джозефом Пилатесом. В систему комплекса входят различные элементы восточных и европейских гимнастик, подобранные особым образом, позволяющие в щадящем режиме нагружать и разминать различные группы мышц. Изначально, система предназначалась для её прохождения в ходе реабилитационного периода военнослужащих регулярной армии, но была перенесена и на простых гражданских, что многим позволило восстановить функции опорно-двигательной системы, улучшить самочувствие, избавиться от лишнего веса.

Официальная ЛФК
Во многих больницах Германии и других стран, комплекс физических упражнений Пилатеса в целом, или его элементы, применяются на уровне утвержденной программы лечебной физкультуры. В отношении Пилатаеса противопоказания отсутствуют. Таким образом, если ваш лечащий доктор назначает вам лечебную физкультуру, будьте уверены, Пилатес вам не навредит. Комплекс упражнений не имеет возрастных ограничений, он применим, как для исправления начальных стадий сколиоза в подростковом периоде, так и для профилактики остеопороза у людей преклонного возраста.

Возможности курса
Проходя курс физической нагрузки Пилатеса под пристальным вниманием квалифицированного персонала больницы или под присмотром фитнес-тренера в спортзале, вы расходуете лишние калории, избавляетесь от остеохондроза, исправляете осанку, улучшаете кровообмен всех внутренних органов, укрепляете мышцы корпуса, подтягиваете кожу проблемных зон, вырабатываете растяжку ног и улучшаете себе настроение за счет выработки эндорфинов в ходе физической нагрузки.

Медицинские рекомендации
Как было отмечено, у Пилатеса противопоказаний нет, напротив, он рекомендован медиками при наличии у пациентов проблем опорно-двигательного аппарата, грыж, вывихов, артроза. Пожалуй, ограничениями могут служить общие состояния, в период которых врачами рекомендовано воздерживаться от любых физических нагрузках. Например, женской половине стоит воздержаться от физкультуры в период прохождения критических дней, а также при кровотечениях любого происхождения. Препятствием является простуда, воспалительные процессу в организме, варикозное расширение вен.