1123В наши дни люди, которые следят за своим здоровьем и внешним видом занимаются фитнесом. Шейпинг дисциплинирует и позволяет дать мышцам необходимую нагрузку. Людям, которые большую часть дня проводят в офисе, и распорядок дня которых расписан буквально по минутам, очень важно выкраивать время на занятия фитнесса, чтобы оставаться в форме. Среди всех разновидностей тренировок существуют йога и пилатес.

Йога пришла к нам с востока и приобрела небывалую популярность. Если смотреть узко, то она является практикой, помогающей достигнуть духовной и психологической стабильности, гармонии разума и тела. Она возникла на территории Индии. Ее история насчитывает ни одну сотню лет. Современный человек склонен считать йогу неким набором упражнений. Он не вникает в подробности учения и не понимает, что тренировка лишь путь к постижению философского учения.

Пилатес является одним из видов фитнеса. Его разработал Д. Пилатес. Этот вид тренировки существует уже почти век, однако широкое применение он получил лишь в наше время. Популярность пилатеса обусловлена хорошей проработкой мышц, общему укреплению тела и не имеет противопоказаний.

Путать понятия йоги и пилатеса стали после появления преображенной хатха-йоги. Во время тренировки человек размещается на полу в позе лотоса. Основные упражнения направлены на гибкость. Существует и более похожая на фитнесс йога, получившая название йога-спорт. Существует мнение, что пилатес базируется именно на йоге, отсюда похожие упражнения в обоих практиках. Правда, пилатес несколько легче. Но они оба включают в себя уникальные упражнения, нигде более не встречающиеся. Кроме того, для того, чтобы пилатес давал больший результат, было придумано специальное оборудование. Для выполнения упражнений классической йоги не требуются никакие вспомогательные приспособления. Исключением из правила является не так давно возникшая йога айенгара.

Таким образом, отличие йоги от пилатеса состоит в следующем:

• Йога по сути это философско-религиозное учение, в котором упражнения составляют лишь малую часть;
• У йоги весьма давняя и богатая история. Пилатес намного моложе;
• Оба направления включают в себя оригинальные упражнения, не встречающиеся в других практиках;
• Пилатес допускает применение дополнительного оборудования, а йога нет.