Направления йоги настолько разноплановы и многообразны, что каждому предоставляется возможно подобрать что-то точно подходящее для себя. И если на своей родине в Индии, йога является комплексной, неразрывно связанной с образом жизни и религией, то для жителей любой другой страны – это скорей гимнастика, способ укрепить мышцы и держать себя в физически привлекательной форме. Вычлененная динамическая йога стала популярна благодаря Шри Паттабхи Джойсу, ученику легендарного Гуру Шри Кришнамачарьи. Техника сочетает в себе гимнастические упражнения, элементарную работу с дыханием и основы концентрации.

Современный подход
Духовное развитие индийцев не свойственно европейцам, однако перенять друг у друга можно много полезного. Асан в динамике является той частью, которая пользуется популярностью и не требует длительной подготовки к выполнению. В индийских школах – это нечто напоминающее разминку перед сложной тренировкой, а у нас это, собственно и есть тренировка. Довольно необычно происхождение самостоятельно используемой техники динамической йоги. Многие источники отсылают нас к концу ХIХ века и это не случайно. Тренировка была собрана из классических асанов йоги и упражнений для физической подготовки солдат-колонизаторов. Образовавшийся тренировочный комплекс хорошо прижился в современном мире и популярен как разновидность фитнеса. Конечно, спортсмены, практикующие йогу в более полной сфере, не воспринимают такую смесь как нечто серьезное, но большинству людей, не ставящих целью проникнуться культурой древних йогов, это и не к чему. Стоит отметить, что из таких секций по «упрощенной системе» вышло немало увлеченных лиц, кто все же решил пройти углубленное изучение и усложнить нагрузки.

Польза в награду
Уделяя до получаса в день или тренируясь более длительный интервал времени несколько раз в неделю, в награду вы получаете натренированную опорно-двигательную систему, укрепляете мышцы всего тела, налаживаете работу энергетических каналов, улучшаете обмен веществ. Начав заниматься этим видом йоги, вы поймете уже после первого занятия, подходит она вам или нет. Многое зависит от вашей физической подготовленности, весовой категории и темперамента. Если вы любите неспешные растяжки, легкие силовые нагрузки, поверхностное чувство усталости в мышцах после тренировки – смелее вперед!