Занятия различными видами тренировок уже давно набрали популярность, а количество спортивных кружков по тому или иному фитнесу открываются все чаще. В этом, безусловно, есть преимущества: новичкам, целью которых является элементарный расход калорий и подтянутые мышцы живота и ягодиц, нет необходимости в постановке рекордов по овладению всеми «приемами» Тай-бо или Степ-аэробики. Потренировавшись в одной секции, многие переходят в другую, узнавая для себя что-то новое, подбирая наиболее эффективные упражнения, ну и, конечно, получая положительные эмоции.

Где йога, а где батут?
Такое сочетание появилось, естественное не в Индии, а в современном Нью-Йорке. Во-первых, классическая йога многим приелась, большинство понимает, что просто не в силах монотонно заниматься растяжками и вырабатывать дыхание. Во-вторых, свою аудиторию данный вид гимнастики, «фитнеса» и религии давно получил, периодически пополняясь новыми увлеченными кандидатами. В то же время, к настоящему моменту фитнес направление накопило богатый арсенал упражнений, связанных с мини-батутами. С целью привлечения внимание именно в свои спортивные секции, находчивые фитнес тренеры и предложили потребителю «новинку». Такое сочетание действительно не осталось без внимания, и пусть ваш индивидуальный курс займет не больше месяца-двух, вы действительно разовьете гибкость, укрепите проблемные зоны и познакомитесь со многими интересными людьми, узнаете для себя что-то новое.

Программа минимум
Начало занятий происходит с разминки, постепенно наращивая темп и нагрузки. В случае с йогой, прыжки на мини-батуте разогреют мышцы и не позволят заработать растяжения. Кроме того, многие растяжки и другие элементы йоги выполняются непосредственно на самом батуте. Это значительно упрощает выполнение, а для новичков, вообще, представляет на первый взгляд достижение высоких успехов за короткий промежуток времени. Например, освоив Баддха Конасана или Гомукхасана сидя на эластичном батуте, нет никаких гарантий, что эти же упражнения получатся у вас на твердой поверхности. Но это никак не мешает вам снизить вес и зарядиться положительными эмоциями.
Просто Йоги, в правильном её понимании, в данной смеси с батутом практически очень мало. Но ведь вы пришли не за «йогой», ваши мышцы тянутся, напрягаются, кровь циркулирует, насыщая внутренние органы кислородом, а если вы хотите овладеть именной «йогой», так для этого есть множество классических и европейски направленных спортивных кружков.