Гимнастические упражнения с малышом, возраст которого от месяца и старше, необходимо проводить крайне осторожно! Поскольку связки и сухожилия не укреплены, даже при свободном движении суставов ручек и ножек по радиусу большему, чем это доступно взрослому человеку, не стоит это использовать. Несмотря на отсылочную форму гимнастики, с йогой в обыденном понимании Беби йога ничего общего не имеет.

От предостережений к делу
Суть Беби йоги сводится к уделению родителями особого внимания физическим упражнениям и нагрузкам на организм своего ребенка. Всё ниже описанное актуально лишь в том случае, если отсутствую какие-либо медицинские противопоказания, касающиеся здоровья малыша. Занятия подобного рода проводятся в семьях, где один или оба родителя увлекаются йогой. На родине этого «образа жизни», в Индии, подобная практика отсутствует, точнее этап, когда ребенок начинает повторять упражнения за окружающими его близкими настолько стерт, что сложно его выделить. Для коренных индусов это естественно. Но в нашем обществе ни каждый родитель может грамотно применить полученные лично знания, в целях обучения. К тому же не факт, что ваш учитель настоящий последователь йогов из Ришикеша.

Неоспоримая польза
От грамотных асан, адаптированных для малыша, происходит укрепление мышц всего тела. Интенсивный рост мышечной массы ребенка направляется в русло силы и гибкости. Ранее начало тренировок способствует достижению успехов в последующих полноценных занятиях йогой, при условии, что не имело место прерывание тренировок. Физические нагрузки улучшают кровообращение, развивают органы дыхания, повышают иммунитет. С возрастом нагрузки увеличиваются, комплекс упражнений расширяется. Ребенок сам заинтересовывается и уже в два года, став на ноги, демонстрирует те или иные упражнения.

Наработка упражнений
Любые упражнения начинаем с разминки, тельце малыша разогреваем нежными поглаживаниями и массажем. Далее берем ребенка за ручки и из положения стоя переводим в положение сидя, стараясь, чтобы ступни ножек соприкасались нижними поверхностями. Следующее начальное упражнение состоит в развитии навыков гибкости: из положения стоя, за поднятые вверх ручки мы наклоняем малыша на себя, после того, как головка малыша коснется вас, плавно спускаем его на поверхность ковра, на котором проводим наши занятия.