112Здоровье как физическое, так и психологическое очень важно для жизни человека. Существует множество различных способов, как поддерживать физическую форму, чтобы тело было в тонусе. Фитнес, шейпинг, аэробика и много других видов физических упражнений. Здоровое питание, также является необходимым условием для полноценной жизни.

Как мы уже было сказано выше, человеку важно не только быть в хорошей физической форме, но также иметь равновесие и гармонию душевного состояния. Многие упражнения помогут вам натренировать тело, но душевного умиротворения не гарантируют. Хотелось бы получить все в комплексе – и хорошую физическую форму и душевный баланс. И это возможно! Йога полностью отвечает таким требованиям. Йога, которая пришла к нам из Индии, становится все более популярнее. Как среди знаменитостей, которым просто необходимо следить за своим телом и эмоциональным состоянием, так и среди обычных домохозяек, которые заинтересованы в том, чтобы хорошо выглядеть и бодро себя чувствовать.

Что такое йога?
Йога – это система физических упражнений, которая развивает выносливость в организме. Но, это только одно ее назначение, еще йога – это медитации, дыхательная практика, направленная на то, чтобы создать стабильное психоэмоциональное состояние человека. Эта система медитационных упражнений помогает обрести душевное спокойствие, понять и обрести себя на психологическом уровне, задуматься о смысле жизни, найти путь к счастью, зарядиться позитивом. В общем, вреда от таких занятий не будет, только польза. Цель занятий заключается в том, чтобы понять человеку, насколько безграничны его возможности – нужно осознать это и поверить в себя. Ведь, благодаря такой философии, многие двери могут открыться в сознании человека, которые раньше были заблокированы тем же сознанием.

Благотворительное влияние йоги
При правильном выполнении занятий вы сможете ощутить такие изменения в вашем организме: исчезновение гастрита, нормализация работы желудочно-кишечного тракта, улучшение гибкости позвоночника, более того, это хорошая профилактика против простудных заболеваний. Это, что касается физического здоровья. В дополнение к бодрому физическому самочувствию вы обретете психологическую устойчивость. Медитации помогут вам разобраться, что именно важно в жизни, помогут посмотреть на мир другими глазами, и определить свое место в нем.