Занятия йогой в последнее время становится все популярней. В Европе, конечно йога уже давно не считается диковинкой, а к нам она пришла сравнительно недавно, но уже стала очень известна как среди знаменитостей, так и среди домохозяек, которые тоже следят за своим телом. Йога подтягивает мышцы, делает упругой кожу, нормализует дыхательную систему, так как упражнения непосредственно связаны с вдохами, выдохами, с задержанием дыхания.
Также эти физические упражнения применяются при лечении недугов. Например, применяют занятия йогой при сколиозе. Несмотря на то, что йога относится к нетрадиционным методам лечения сколиоза, все же при правильно подобранной системе упражнений она эффективно справляется с этим недугом. У традиционной медицины достаточно консервативный подход, поэтому врачи скептически относятся к тому, что йога при сколиозе действительно эффективна. Но, судя по тому, как положительно отзываются пациенты о результатах занятия йогой, можно сказать, что этот способ можно и даже нужно попробовать.
Основа скептических мнений
Медики согласны с тем, что благодаря комплексу упражнений у человека значительно повышается гибкость тела, но их беспокоит то, что из-за повышения гибкости и статистического перенапряжения нарушается мышечный баланс, что негативно сказывается на позвоночнике — он еще больше деформируется. Инструкторы по йоге этого не отрицают, но утверждают, что негативных последствий можно избежать, если комплекс упражнений будет правильно подобран. Первоначально правильность техники должен показать врач реабилитолог, который специализируется в данном вопросе. А затем упражнения можно выполнять самостоятельно дома, время от времени консультируясь с врачом.
Отзывы пациентов
При правильном и регулярном выполнении упражнений йогой пациент начинает замечать следующие изменения: за счет укрепления мышц спины человек наблюдает частичное выравнивание искривлений позвоночника, уменьшение боли в спине, нормализацию работы внутренних органов, также восстановление эмоционального фона. Ведь занятия йогой позитивно влияют не только на ваше физическое состояние, но и на моральное тоже. После выполненных упражнений наступает эмоциональное равновесие. Эффект от занятий налицо: у некоторых пациентов при сколиозе 1-ой и 2-ой степени уменьшались искривления позвоночника с 28 до 12 градусов, а это отличный результат.